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手功能训练上肢与认知整合评测训练系统泽普医疗生产

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-08-21 14:04  浏览次数:15


手功能训练上肢与认知整合评测训练系统泽普医疗生产


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如何科学合理地使用鼠标

最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标。

使用鼠标时手臂不要悬空,移动鼠标时尽量使用臂力,避免使用腕力。操作鼠标30分钟,即应该休息片刻。

坐时要注意挺胸,不要驼背,背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或翘二郎腿,以免使血液循环受到阻止,影响局部血液供应。

操作时经常晃动一下鼠标,并用臂力带动一下腕力,以减轻手臂的疲劳。不要用力地敲打键盘,要轻松、适中的用力。

打字时要正对着键盘,避免把键盘斜摆在一边,否则容易引起手腕过度紧绷。

避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态中,如握着鼠标或打字时,每1个小时就要起身活动一下肢体,并做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

防治“鼠标手”小体操

以往,人们对于改善身体某个部位的功能,一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为,要想改变或提高身体某一个局部的功能,首先应该进行全身锻炼。这样,才会增加全身的血液循环,使身体局部的功能得到提高和改善。

 


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